Activiteiten

55-Plus Tai Chi

Tai Chi is een een oude bewegingsvorm met zachte, vloeiende, langzame, bewuste bewegingen. Gericht op een diepere ademhaling voor ontspanning maar ook voor een betere concentratie, coördinatie, balans, evenwicht, valpreventie, tevens spierversterkend en versoepelt de gewrichten. Daarnaast zelfmassage technieken en een stukje meditatie.

 

Tai  Chi – Tao /  Chi Kung 

TAI:        het uiteindelijke doel, het hoogst bereikbare voor je zelf

CHI:       levensenergie – kostbare energie

TAO:      jouw levensweg, welke een open weg is

Deze vorm vindt zijn oorsprong in China, zo’n 5000 jaar geleden , vanuit de Dao Yin , de Chi Kung , waarin men keek naar de natuurelementen en men leerde van de natuur waarin alles een cyclus is (de seizoenen), een proces dat steeds in beweging is.
Het is een bewegingsvorm met een hoge therapeutische waarde en is voor
iedereen aan te leren, jong of ouder. Ook voor mensen met bewegingsbeperkingen , reumatische of chronische klachten. De bewegingen/oefeningen kunnen aangepast worden naar ieders kunnen. Ook zittend op een stoel kan deelgenomen worden.

Na de les is het de gewoonte om samen nog gezellig koffie of thee te drinken.
(dit is bij het lesgeld inbegrepen)

“rust roest” beweeg met ons mee.

Waar en wanneer

Maandag

Hoofdkwartier

  11.15-12.15

  13.15-14.15

 € 3,-

Docent: Henny van Geel

Woensdag

Wittenhorst (Halsteren)

 13.30-14.30

 € 3,-

Docent: Mary de Jonge

Donderdag

Hoofdkwartier

11.15 - 12.15   

13.15 -15.00

 € 3,-

Docent: Henny van Geel

Donderdag

Wittenhorst (Halsteren)

13.30-14.30

14.45-15.45

 € 3,- 

Docent: Mary de Jonge

  Donderdag

  Korenaere   13.45-14.45    € 3,-   Docent: Henny van Geel

  Donderdag

  Wittenhorst        (Halsteren)   14.45-15.45    € 3,-   Docent: Mary de Jonge


Meer informatie of aanmelden?

Bel 0164 - 237056  en vraag naar Hans de Rooij of Anja Withagen of stel uw vraag via email activiteiten@wijzijntraversegroep.nl

Deze les is voor alle 55-plussers die graag willen werken aan hun levensenergie door beweging en ademhalingsoefeningen. De kosten zijn € 3,- per les en het is mogelijk om vrijblijvend mee te doen aan een gratis proefles.

Misschien ook interessant

  • Buikdans, oorspronkelijk een vruchtbaarheidsdans, is een isolatiedans waarbij je niet alleen je buik, maar ieder deel van je lichaam beweegt. Daarbij ontwikkel je harmonische bewegingen en lichaamsbewustzijn. Iedereen kan buikdansen, onafhankelijk van lichaamsbouw, leeftijd of geslacht.

  • Creatieve workshops

    Ontmoetingscentrum de Korenaere

    In ontmoetingscentrum de Korenaere aan de Korenmarkt in Bergen op Zoom wordt elke 2de vrijdag van de maand een creatieve workshop aangeboden. De workshop is van 9.45 tot 11.45 uur. De zaal is om 9.30 uur open.


     

  • 55-Plus Stijldans/social dance

    Ontmoetingscentrum de Korenaere

    Stijldansen/social dance met andere 55-plussers? Dat kan in Bergen op Zoom onder leiding van docent Gerard Jordans! Er is ruimte voor dansparen met enige danservaring om aan te sluiten bij de stijl-social dansgroepen op de woensdagmiddagen vanaf 2 oktober in de Korenaere.

Stel uw vraag