Activiteiten

55-Plus Tai Chi

Tai Chi is een een oude bewegingsvorm met zachte, vloeiende, langzame, bewuste bewegingen. Gericht op een diepere ademhaling voor ontspanning maar ook voor een betere concentratie, coördinatie, balans, evenwicht, valpreventie, tevens spierversterkend en versoepelt de gewrichten. Daarnaast zelfmassage technieken en een stukje meditatie.

 

Tai  Chi – Tao /  Chi Kung 

TAI:        het uiteindelijke doel, het hoogst bereikbare voor je zelf

CHI:       levensenergie – kostbare energie

TAO:      jouw levensweg, welke een open weg is

Deze vorm vindt zijn oorsprong in China, zo’n 5000 jaar geleden , vanuit de Dao Yin , de Chi Kung , waarin men keek naar de natuurelementen en men leerde van de natuur waarin alles een cyclus is (de seizoenen), een proces dat steeds in beweging is.
Het is een bewegingsvorm met een hoge therapeutische waarde en is voor
iedereen aan te leren, jong of ouder. Ook voor mensen met bewegingsbeperkingen , reumatische of chronische klachten. De bewegingen/oefeningen kunnen aangepast worden naar ieders kunnen. Ook zittend op een stoel kan deelgenomen worden.

Na de les is het de gewoonte om samen nog gezellig koffie of thee te drinken.
(dit is bij het lesgeld inbegrepen)

“rust roest” beweeg met ons mee.

Waar en wanneer

Maandag

Hoofdkwartier

  11.15-12.15

  13.15-14.15

 € 3,-

Docent: Henny van Geel

Woensdag

Wittenhorst (Halsteren)

 13.30-14.30

 € 3,-

Docent: Mary de Jonge

Donderdag

Hoofdkwartier

11.15 - 12.15   

13.15 -15.00

 € 3,-

Docent: Henny van Geel

Donderdag

Wittenhorst (Halsteren)

13.30-14.30

14.45-15.45

 € 3,- 

Docent: Mary de Jonge

  Donderdag

  Korenaere   13.45-14.45    € 3,-   Docent: Henny van Geel

  Donderdag

  Wittenhorst        (Halsteren)   14.45-15.45    € 3,-   Docent: Mary de Jonge


Meer informatie of aanmelden?

Bel 0164 - 237056  en vraag naar Hans de Rooij of Anja Withagen of stel uw vraag via email activiteiten@wijzijntraversegroep.nl

Deze les is voor alle 55-plussers die graag willen werken aan hun levensenergie door beweging en ademhalingsoefeningen. De kosten zijn € 3,- per les en het is mogelijk om vrijblijvend mee te doen aan een gratis proefles.

Misschien ook interessant

  • Ouder worden kan problemen en beperkingen met zich meebrengen. Bijvoorbeeld beperkingen op het gebied van bewegen en uithoudingsvermogen. Ook problemen op het gebied van ontspannen komen voor, zoals verminderde slaap en verwerkingsproblemen. Dit hoort bij het leven, maar kan wel uw doen en laten beïnvloeden. Samen kunnen we hieraan werken.

  • Wordt u een dagje ouder en ervaart u beperkingen op het gebied van bewegen, zoals beweeglijkheid en uithoudingsvermogen? Met Folklore Lijndans kunt u op een plezierige manier met een groep van uw leeftijdgenoten praktisch oefenen. Bij Folklore Lijndans ligt het accent op dansvormen gebaseerd op folklore, in dans en muziek, uit vele landen. Na afloop kunnen we gezamenlijk thee en koffie drinken.

  • Sociaal café

    Ontmoetingscentrum de Korenaere

    Kom gezellig langs voor een kopje koffie, een praatje, een spelletje of een wandeling.

Stel uw vraag