Activiteiten

55-Plus Tai Chi

Tai Chi is een een oude bewegingsvorm met zachte, vloeiende, langzame, bewuste bewegingen. Gericht op een diepere ademhaling voor ontspanning maar ook voor een betere concentratie, coördinatie, balans, evenwicht, valpreventie, tevens spierversterkend en versoepelt de gewrichten. Daarnaast zelfmassage technieken en een stukje meditatie.

 

Tai  Chi – Tao /  Chi Kung 

TAI:        het uiteindelijke doel, het hoogst bereikbare voor je zelf

CHI:       levensenergie – kostbare energie

TAO:      jouw levensweg, welke een open weg is

Deze vorm vindt zijn oorsprong in China, zo’n 5000 jaar geleden , vanuit de Dao Yin , de Chi Kung , waarin men keek naar de natuurelementen en men leerde van de natuur waarin alles een cyclus is (de seizoenen), een proces dat steeds in beweging is.
Het is een bewegingsvorm met een hoge therapeutische waarde en is voor
iedereen aan te leren, jong of ouder. Ook voor mensen met bewegingsbeperkingen , reumatische of chronische klachten. De bewegingen/oefeningen kunnen aangepast worden naar ieders kunnen. Ook zittend op een stoel kan deelgenomen worden.

Na de les is het de gewoonte om samen nog gezellig koffie of thee te drinken.
(dit is bij het lesgeld inbegrepen)

“rust roest” beweeg met ons mee.

Waar en wanneer

Maandag

Hoofdkwartier

  11.15-12.15

  13.15-14.15

 € 3,-

Docent: Henny van Geel

Woensdag

Wittenhorst (Halsteren)

 13.30-14.30

 € 3,-

Docent: Mary de Jonge

Donderdag

Hoofdkwartier

11.15 - 12.15   

13.15 -15.00

 € 3,-

Docent: Henny van Geel

Donderdag

Wittenhorst (Halsteren)

13.30-14.30

14.45-15.45

 € 3,- 

Docent: Mary de Jonge

  Donderdag

  Korenaere   13.45-14.45    € 3,-   Docent: Henny van Geel

  Donderdag

  Wittenhorst        (Halsteren)   14.45-15.45    € 3,-   Docent: Mary de Jonge


Meer informatie of aanmelden?

Bel 0164 - 237056  en vraag naar Hans de Rooij of Anja Withagen of stel uw vraag via email activiteiten@wijzijntraversegroep.nl

Deze les is voor alle 55-plussers die graag willen werken aan hun levensenergie door beweging en ademhalingsoefeningen. De kosten zijn € 3,- per les en het is mogelijk om vrijblijvend mee te doen aan een gratis proefles.

Misschien ook interessant

  • 55-Plus Sportief wandelen

    Lambertijnenhof

    Wilt u uw conditie verbeteren, gezondheidsklachten voorkomen, lichamelijk én geestelijk ontspannen en genieten van de buitenlucht? En heeft u behoefte aan gezelligheid en het uitbreiden van de sociale contacten? Neem dan deel aan 55-Plus Sportief wandelen! Iedere dinsdag van 13.00 tot 14.00 uur.

     

  • Cursus Geheugentraining

    Ontmoetingscentrum de Korenaere

    "Als u ouder wordt, wordt alles slechter. Behalve het vergeten: dat wordt beter." Is deze uitspraak op u van toepassing en heeft u moeite met het herinneren van bepaald zaken? Net zoals we lichamelijk meer beperkingen krijgen, neemt ook het vermogen van ons geheugen geleidelijk af. Op zich een normaal verschijnsel. Maar zeker brengt het verminderen van het geheugen ook lastigheden met zich mee

  • 55-pluskoor ‘The Sunflowers’

    Ontmoetingscentrum het Zonneplein

    Het 55-pluskoor ‘The Sunflowers’ kan nog altijd dames en heren gebruiken die graag zingen. The Sunflowers staan onder leiding van Ineke de Vries en het koor repeteert iedere woensdagochtend van 10.15 tot 11.30 uur in Ontmoetingscentrum het Zonneplein in Bergen op Zoom.

Stel uw vraag