Activiteiten

Bewegen & Ontspannen op en rond de stoel

Ouder worden kan problemen en beperkingen met zich meebrengen. Bijvoorbeeld beperkingen op het gebied van bewegen en uithoudingsvermogen. Ook problemen op het gebied van ontspannen komen voor, zoals verminderde slaap en verwerkingsproblemen. Dit hoort bij het leven, maar kan wel uw doen en laten beïnvloeden. Samen kunnen we hieraan werken.

Lichamelijk sterker en meer ontspannen

Bewegen & ontspannen op en rond de stoel is een wekelijkse fitheidsles, waarbij u een uur op een plezierige manier met een groep praktisch gaat oefenen. In tegenstelling tot sta- en grondoefeningen wordt hierbij op en rondom de stoel geoefend. Bewegingsoefeningen en ontspanningsoefeningen wisselen elkaar af. Na afloop drinken we gezamenlijk thee. De oefeningen bevorderen bijvoorbeeld uw ademhaling, uithoudingsvermogen, ontspanning, lenigheid, evenwicht, kracht, weerbaarheid en energie. Naast gezelligheid, willen we ervoor zorgen dat u zich lichamelijk sterker voelt en u meer ontspannen voelt. 

Waar, wanneer en kosten?

Dinsdag

’t Fort

09.30 – 10.30 uur

3,- €

Docent: Irma Vorstenbosch

Dinsdag

Reigerhorst

09.30 – 10.30 uur

3,38 €

Docent: Els Asselbergs

Dinsdag

Reigerhorst

10.45 – 11.45 uur

3,38 €

Docent: Els Asselbergs

Dinsdag

Korenaere

11.00 – 12.00 uur

13.00 - 14.00 uur

3,38 €

Docent: Irma Vorstenbosch

Woensdag

Aquacite

09.30 – 10.30 uur

3,38 €

Docent: Els Asselbergs

Woensdag

Wittenhorst Halsteren

15.00 – 16.00 uur

2,50 €

Docent: Els Asselbergs

Donderdag

Steunpunt Zonneplein

09.30 – 10.30 uur

3,- €

Docent: Wilma Goossen

Meer informatie of aanmelden?

Bel 0164 – 237056 of stel uw vraag online.

Bewegen & ontspannen op en rond de stoel is voor iedereen die beperkingen ervaart op het gebied van bewegen en ontspannen en daar graag aan wil werken, op een gezellige en rustige manier.

Misschien ook interessant

  • Alleenstaand zijn kan veel redenen hebben. U kunt uw partner verloren hebben, gescheiden zijn of single zijn. Voor veel alleenstaanden kan het moeilijk zijn om contacten en daaruit voortvloeiende activiteiten te ondernemen en te onderhouden. Eenzaamheid of ‘het vijfde wiel aan de wagen’ kan hierbij het gevoel zijn.

  • Overzicht activiteiten in De Kastanje

    Ontmoetingscentrum de Kastanje

    In ontmoetingscentrum De Kastanje kunt u aansluiten bij diverse clubs voor senioren. U bent van harte uitgenodigd om kennis te komen maken.

  • Ouder worden kan problemen en beperkingen met zich meebrengen. Bijvoorbeeld beperkingen op het gebied van bewegen en uithoudingsvermogen. Ook problemen op het gebied van ontspannen komen voor, zoals verminderde slaap en verwerkingsproblemen. Dit hoort bij het leven, maar kan wel uw doen en laten beïnvloeden. Samen kunnen we hieraan werken.

Stel uw vraag