Activiteiten

Bewegen & ontspannen

Ouder worden kan problemen en beperkingen met zich meebrengen. Bijvoorbeeld beperkingen op het gebied van bewegen en uithoudingsvermogen. Ook problemen op het gebied van ontspannen komen voor, zoals verminderde slaap en verwerkingsproblemen. Dit hoort bij het leven, maar kan wel uw doen en laten beïnvloeden. Samen kunnen we hieraan werken.

Praktisch oefenen

Tijdens de lessen Fit door Bewegen & ontspannen voert u met een groep van uw leeftijdsgenoten praktische oefeningen uit. Bewegingsoefeningen en ontspanningsoefeningen wisselen elkaar daarbij af. Na afloop is er de mogelijkheid om gezellig samen thee te drinken.

Waar, wanneer en kosten?

Woensdag

Wittenhorst (Halsteren)

13.30 – 15.00 uur

4,50 €

Docent: Els Asselbergs

Donderdag

Korenaere

09.45 – 11.15 uur

4,50 €

Docent: Hans de Rooij

Maandag

Korenaere

13.15 – 14.45 uur

4,50 €

Docent: Brenda Leijs

Meer informatie of aanmelden?

Bel 0164 – 299491 of stel uw vraag online.

Fit door Bewegen & ontspannen is voor iedereen die graag op een prettige manier wil werken aan beperkingen of problemen op het gebied van bewegen, uithoudingsvermogen en ontspanning.

Misschien ook interessant

  • Tai Chi is een een oude bewegingsvorm met zachte, vloeiende, langzame, bewuste bewegingen. Gericht op een diepere ademhaling voor ontspanning maar ook voor een betere concentratie, coördinatie, balans, evenwicht, valpreventie, tevens spierversterkend en versoepelt de gewrichten. Daarnaast zelfmassage technieken en een stukje meditatie.

     

  • Ouder worden kan problemen en beperkingen met zich meebrengen. Bijvoorbeeld beperkingen op het gebied van bewegen en uithoudingsvermogen. Ook problemen op het gebied van ontspannen komen voor, zoals verminderde slaap en verwerkingsproblemen. Dit hoort bij het leven, maar kan wel uw doen en laten beïnvloeden. Samen kunnen we hieraan werken.

  • T-Huis

    Ontmoetingscentrum t Fort

    In Bergen op Zoom wonen senioren met verschillende culturele achtergronden. Zij ontmoeten elkaar in het T-Huis. Een plek waar zij in hun eigen taal kunnen spreken, elkaar ontmoeten en deel kunnen nemen aan activiteiten.

Stel uw vraag